Mental träning för ryttare
Mikael Widerdal, Christina Bolander och Meg Nordin har tillsammans skapat skräddarsydd mental träning specifikt åt ryttare. Programmen finns både att köpa på cd-skiva och i mp3-format. Läs om de tre titlarna här! Vill du veta mer så är du hjärtligt välkommen att kontakta oss via mail.
1. Ryttarens grund i mental träning
Vill du ha ett ökat självförtroende som gör dig mer säker i din ridning? Vill du veta hur din tankes kraft påverkar dig som person och ryttare - och din häst? Denna titel är en självstudiekurs på 6-8 veckor och är komplett för alla ryttare oavsett nivå och inriktning. Hur långt vill du nå med din häst?
Klicka här för att beställa "Ryttarens grund i mental träning" för nedladdning direkt till din dator.
Titel: Ryttarens grund i mental träning
Författare: Mikael Widerdal (uppläsare) och
Christina Hammarqvist
Pris: 219 kr (cd-format, CD TYVÄRR tillfälligt slut), 129-159 kr (mp3-format)
Antal ljudspår: 10
Häfte: 48 sidor med fakta om mental träning, övningar och träningsdagbok
Utveckla dig som ryttare snabbare - utan häst
Med "Ryttarens grund i mental träning" utvecklar du dig själv och din ridning med hjälp av mental träning. Med professionella instruktören Mikael Widerdal - som är diplomerad mental tränare - utvecklar du dina ridkunskaper utan häst, både snabbare, säkrare och enklare. Programmet innehåller 10 ljudspår att lyssna till och en 48-sidig folder med fakta, övningar samt en träningsdagbok. Klicka här för att beställa "Ryttarens grund i mental träning" för nedladdning direkt till din dator.
Ljudspårens innehåll:
1. Välkommen - muntlig introduktion 2:33 min
2. Introduktion till ryttarens muskulära avslappning 2:09 min
3. Ryttarens muskulära avslappning 11:26 min
4. Introduktion till ryttarens mentala avslappning 1:55 min
5. Ryttarens mentala avslappning 15:37 min
6. Ryttarens mentala avslappning (kort version) 10:12 min
7. Introduktion till ryttarens självförtroendeträning 0:36 min
8. Ryttarens självförtroendeträning 12:30 min
9. Introduktion till ryttarens målbildträning 0:48 min
10. Ryttarens målbildsträning 15:47 min
Citat från ryttare som använt detta program:
"Jag hanterar hästen mer koncentrerat och hästen är mer harmonisk i samarbetet. Min medryttare tycker att det har blivit en helt annan häst" - Eva
- - -
2. Ryttarens sits och balans
Önskar du avancera i ridnivåer med din häst och rida "mentalt" privata dressyrlektioner när du själv vill? Då är denna titel något för dig! När du tillgodosett dig kunskaperna med "Ryttarens grund i mental träning" är du redo, dina coacher Mikael Widerdal och Meg Nordin väntar på dig!
Klicka här för att beställa "Ryttarens sits och balans" för nedladdning direkt till din dator.
Titel: Ryttarens sits och balans
Författare: Mikael Widerdal (uppläsare),
dressyrinstruktör Meg Nordin och
Christina Hammarqvist
Pris: 219 kronor (cd-format CD TYVÄRR tillfälligt slut), ca 129-159 kr (mp3-format)
Antal ljudspår: 8
Häfte: 32-sidigt häfte med fakta, övningar och träningsdagbok
Din sits och balans är nyckeln i all ridning
I detta träningsprogram utvecklar du basen i din ridning, som är viktig oavsett ridgren - nämligen din sits och balans. Hästen kan inte komma till balans, bärighet och eftergift om inte du som ryttare först har ordning på din egen balans. Lär dig hur din rörelsekraft och balanspunkt påverkar din häst, och hur du ska förbättra din sits från topp till tå, så att du och din häst kan få ut det mesta av ridningen tillsammans och avancera i ridnivåer. För bästa effekt bör du ha ha viss kunskap om mental träning exempelvis genom att ha använt dig av vårt träningsprogram – "Ryttarens grund i mental träning".
Ljudspårens innehåll:
1. Välkommen - muntlig introduktion 2:10 min
2. Ryttarens sits och balans del 1 20.10 min
3. Introduktion till spår 4 1:20 min
4. Ryttarns sits och balans del 2 12:30 min
5. Introduktion till spår 6 1:30
6. Ryttarens sits och balans del 3 15.50 min
7. Introduktion till spår 8 0:30 min
8. Ryttarens sits och balans - kort sammanfattning del1-3 14:10
Med Horseinmind utvecklar du din ridning med hjälp av mental träning. Med professionella instruktörer med mångåriga erfarenheter inom mental träning och ridning, utvecklar du dina ridkunskaper - utan häst. Snabbare, säkrare och enklare.
Programmet innehåller 8 ljudspår att lyssna till och en 32-sidig folder med fakta, övningar och tips samt en träningsdagbok för dig att fylla i.
Njut av Mikael Widerdals avslappnande röst och specialskriven musik av Lewellyn.
Citat från ryttare som använt detta träningsprogram:
"Jag har fått en bättre sits, balans och viktkontroll. Jag kan känna att takten och rytmen är bra samt att hästen är avspänd och nöjd. Tack Horseinmind - den mentala träningen har gjort mycket för mig och min häst!" - Eva
- - -
3. Vinnande ridning
För dig som vill maximera dina prestationer i sadeln vid tävling har vi utvecklat vår senaste titel, "Vinnande ridning" - ett avancerat krutpaket som verkligen ger dig det där lilla extra i din målträning inför kommande prestationer och tävlingar. Förbered dig som proffsen gör och rid med ditt bästa jag! Klicka här för att beställa "Vinnande ridning" för nedladdning direkt till din dator.
Titel: Vinnande ridning
Författare: Mikael Widerdal (uppläsare) och
Christina Bolander
Pris: 219 kronor (cd-format, CD TYVÄRR tillfälligt slut) och 129-159 kronor (mp3-format)
Antal ljudspår: 8 spår
Häfte: Faktahäfte
BONUSSPÅR: Två extra ljudspår med ny boosterteknik, sk "Polär mental träning"!
Din framgång kommer inifrån
Hur gör du för att lyckas maximera dina prestationer när det väl gäller, med din häst - oavsett ridnivå? Hur kan du under en pressande yttre situation finna ditt inre lugn och fokus, och rida med lätthet och en vinnande attityd? Önskar du ersätta din nervositet vid tävling - till avspänd glädje och motivation som för dig och din häst framåt?
Din framgång kommer inifrån. Precis som i all idrottspsykologi ger fysisk och mental träning i kombination de bästa förutsättningar för bästa resultat. Dina tankar påverkar dina prestationer i sadeln. Med hjälp av rätt verktyg kan du själv styra din attityd, självkänsla och motivation mot just dina mål med en vinnande ridning. Du har oanad kapacitet inom dig, som du behöver aktivera och få tillgång till.
"Vinnande ridning" ger dig professionell mental träning, utvecklat exklusivt för ryttare som önskar maximera sina prestationer mot vinnande resultat. Denna titel ger dig en hel självstudieutbildning inom mental träning. Det ger dig fysisk avslappningsträning, självförtroendeträning och målbildsträning - som alla har sin grund i den klassiska mentala träningen.
Dessutom ingår två bonusspår, med ny boosterteknik, den så kallade PMT-tekniken ("Polär mental träning") för snabb, maximal mental fokusering. Lyssna till diplomerade mentala tränaren Mikael Widerdals trygga röst som guidar dig till framgång. Alla ljudspår har vackert avslappnande musik i bakgrunden till Mikaels trygga röst - musik som är specialskriven av musikern Lewellyn.
Var stolt över dig och din häst - njut av att kunna nå nya mål med er träning tillsammans, rid med potential för en vinnande ridning.
Ljudspårens innehåll:
1. Muntlig introduktion - Vinnande ridning
2. Ryttarens sköna avslappning
3. Centrerad och fokuserad till häst
4. Ryttarens målbildsträning inför tävling
5. Mentalt ärevarv
6. Tävlingsprogrammering
7. BONUSSPÅR - Maximal fokusering och laddning
8. BONUSSPÅR - En ny mental omstart
Mycket beröm av ryttare och press: "oerhört proffsiga och välgjorda.."
Horseinmind har fått mycket beröm för "Ryttarens grund i mental träning" vilket vi är väldigt stolta och tacksamma för. Även pressen är positiva för våra program!
"Vinnande ridning" i Ridsport nr 14
I nummer 14 av tidingen Ridsport finns vår nya titel omskriven som nyhet av Ingrid Andersson:
"Vi har tidigare presenterat cd-skivor med mental träning för ryttare - "Ryttarens grund i mental träning" och "Ryttarens sits och balans". Nu lanseras ett nytt program kallat "Vinnande ridning", som omfattar tio spår. Några av titlarna är "Centrerad och fokuserad till häst", "Mentalt ärevarv" och "Tävlingsprogrammering"... "Alla ryttare, även de som inte tävlar kan behöva hjälp och vägledning i hur man skalar av omvärldens brus för att kunna fokusera på sin uppgift. Att lyssna till cd-skivorna blir ett sätt att träna sig i ridning mellan ridpassen, för att förhopppningsvis uppnå ett bättre resultat nästa gång man svingar sig upp i sadeln".