Liveavslappningar
Välkommen till våra »Live avslappningar« –
ladda ner och använd dem helt gratis!
Live avslappningarna är en blandning mellan en avslappning och en inspirationsstund. Inspelningen har skett »live« på plats i lite ovanliga och spännande ljudmiljöer – allt för att inspirera dig till nya sätt att ladda om och varva ner. Du som tidigare har använt olika avslappningsövningar kan lätt ta till dig dem och saknar du tidigare erfarenhet bör du för bästa effekt läsa avsnittet »Frågor och svar« i menyn till höger.
TIPS! Varje fil finns i två versioner beroende på hur snabb din internetuppkoppling är. Välj »low quality« om du har modem eller långsammare ADSL samt »high quality« om du har snabbare bredband.
-
Live avslappning Rosendal
Här finner du en underbar avslappning som spelades in vid Rosendals trädgård på Djurgården i Stockholm sommaren 2007. Lyssna och njut. -
Live -Centralbadet. Vad väljer du från livets meny?
Runt om i städerna finns många små oaser ofta på innergårdar där du erbjuds möjligheten att stanna upp och varva ner. Vid Centralbadet på Drottninggatan i Stockholm finns en sådan plats. Lyssna till denna avslappning och reflektera över de val du gör ur livets meny. Njut även av det lugn som finns här mitt i storstadens puls på en plats där stockholmarna hade möjlighet ägna sig åt hälsa och välmående redan för 100 år sedan. De kom då hit för att "dricka brunn" i den nya "Vattenkiosken" här i Centralbadsparken. Lyssna & njut! -
Live Segels torg _ Utveckla dina toppkvaliteter
Ännu en avslappningsvariant från centrala Stockholm. Här får du chansen att utveckla dina inre toppkvaliteter. Testa & njut! -
Live Sergels torg _ InrePR
Följ med på ett besök till Sergels torg mitt i Stockholm. Där erbjuder jag dig en fördjupning i din inre PR-kampanj. Upplev hur till och med en så intensiv plats som Sergels torg med dess puls erbjuder möjligheter att varva ner och ladda om. Testa och upplev själv! -
Liveavslappning Gotland - semesteravslappning!
Njut av semestern eller förresten - varför inte njuta av allt du gör? Närvaro i nuet är nyckeln till sann framgång. Mötet med en underbar gotlänning påminde mig om att detta lagom till min egen semester. Välkommen att följa med mig och njut på en strand i solnedgången på Gotland. Den första minuten får du njuta en minut av vågor som rullar upp på den Gotländska kusten. Sedan får du ca 10 minuters relaxstund med av närvarokänsla och semesterro. Unna dig en lugn sommar - det är du värd! -
Skapa en ännu bättre sommar
Här är en övning där du får chans att rådfråga ditt framtida jag om vad den här sommaren bör innehålla. Du är ju så klok och du bär egentligen på allt det du behöver veta för att skapa den bästa av somrar så unna dig det. Lyssna på övningen och tag hjälp av framtiden. Övningen kan göras för alla tillfällen men testa själv och sa vilka råd du får ...(av dig själv) Lycka till med ditt nya bättre liv. -
Släpp oron och vinn i styrka
En kort inlägg om ett högaktuellt ämne. Känner du dig pressad och stressad av allt som pågår i omvärlden och den oro som kryper in under skinet. Denna ljudfil ger dig förslag på hur du kan släppa oron och vinna tillbaka energi. Som du hör i inspelningen så är jag mitt i stan och ute på min dagliga kraftpromenad så du får ursäkta att jag är lite anfådd (men syftet är gott :-) Lyssna och agera! (ca 4 minuter lång)