I år firar vi 20 år
2012 är det 20 år sedan Mikael började sin bana inom mental träning. Självklart ska detta firas på olika sätt. Håll utkik här på bloggen och vill du vara 100% säker på att inte missa något så anmäl dig till nyhetsbrevet via rutan i högermenyn.
Mikael Widerdal
in 20 år, 2012, Mikael widerdal, fira 20 år, firar, mental träning
|
Comments Off
Lindra smärta med ljud
Nya studier kommer nu på löpande band som visar hur vi på olika sätt kan få hjälp att må bättre med hjälp av ljud. En av alla dessa studier är från Jönköping där de visade att man kan lindra barns smärta med hjälp av musik och även dataspel, vilket fungerar nästan lika bra som morfin. Stefan Nilsson, disputerar i omvårdnaden vid Hälsohögskolan i Jönköping. Han har skrivit en avhandling som baseras på fyra olika studier. Han har intervjuat, studerat och skattat mer än 200 barn från 5 till 18 år efter att de har genomgått olika behandlingar på sjukhus, skriver Dagens Sjuksköterska på nätet.
Varva ner innan julstressen slår till
Snart är det jul och du har säkert redan börjat känna av tempoökningen som ofta kommer i den här perioden varje år. Julen vill man ju ska bli så där perfekt och har man mycket på jobbet så har ju december dessutom färre arbetsdagar att klara av allt på. Men just nu har du världens chans att varva ner inför den stundande tempoökningen. Här kommer några minuters goda råd om stress från mig. Klicka här, lyssna och använd dessa tankar så är du bättre förberedd än tidigare.
Din coach / Mikael
Andningspaus
Andas och lyft blicken är mottot för denna min första video i ämnet andningspaus.
Andningspaus är en serie med bildspel och videos som är tänkta att inspirera och motivera till personlig förändring. Tips och kloka ord presenteras till vackra bilder och skön, lugn musik. Unna dig en andningspaus i vardagen - det ger dig kanske ny motivation och glädje. Välkommen till min andningspaus - Mikael Widerdal mental tränare och fotograf. För mer info besök gärna mina webbplatser www.allinmind.com samt www.walkfriend.se
Grus i skon - minska friktionen i livet
Ännu en underbar och solig dag har erbjudits oss här i Stockholm. Jag tar mina promenader för att stärka kropp och sinne och det är ju också då man får alla bra idéer och insikter. Idag fick jag hjälp ev en sten i skon... Ja lyssna och tag del av mina insikter ang grus i det inre maskineriet. Här en stund om det lilla som påverkar mycket. Lyssna och anta utmaningen att upptäcka och förändra i ditt eget liv.
Mikael / Din coach i vårsolen